1. 朝晩の冷えが腰を直撃！10月に増える「冷え腰痛」にご注意 10月は、昼夜の気温差が大きく、体が冷えやすい季節。特に朝晩の冷え込みは、腰まわりの筋肉に直接ダメージを与えます。 冷えることで血流が滞り、筋肉が硬くなり、 … 続きを読む →