整体、マッサージ、腰痛、肩こりでお探しなら、リラックス阿佐ヶ谷店

リフレッシュセンターリラックス 阿佐ヶ谷店

•  【1月の腰痛対策】冷えと疲れが溜まりやすい冬こそ、体の土台から整えるケアを

  1.1月は一年の中でも特に腰痛を感じやすい季節です。気温の低下によって体が冷えると、腰回りやお尻、太もも周辺の筋肉がこわばりやすくなります。筋肉は本来、伸び縮みすることで血流を促し、関節を支える役割を担っていますが、冷え … 続きを読む →

  [ 2026年1月23日 ]

•  12月の冷えと疲れを癒す整体ケアで、心も体もあたたかく

  1.寒さで固まる筋肉をやさしく解放 12月になると、冷たい空気にさらされて肩や腰まわりが固まりやすくなります。筋肉は冷えると血管が収縮し、血流が滞りやすくなるため、慢性的なコリや重だるさを感じやすくなります。特に肩甲骨ま … 続きを読む →

  [ 2025年12月18日 ]

•  11月の冷え疲れにやさしい整体ケアで、体も心もポカポカに

  1.11月特有の「冷え疲れ」が体を重くする理由 11月は秋から冬への移り変わりの時期で、昼と夜の寒暖差が激しくなります。この気温差が自律神経に負担をかけ、体の冷えやだるさを感じやすくさせるのです。また、乾燥による血流の滞 … 続きを読む →

  [ 2025年11月9日 ]

•  秋こそ“腰から整える”チャンス！冷え・姿勢・疲労をケアして、心も軽やかに

  1. 朝晩の冷えが腰を直撃！10月に増える「冷え腰痛」にご注意 10月は、昼夜の気温差が大きく、体が冷えやすい季節。特に朝晩の冷え込みは、腰まわりの筋肉に直接ダメージを与えます。 冷えることで血流が滞り、筋肉が硬くなり、 … 続きを読む →

  [ 2025年10月9日 ]

•  9月の季節変わりに要注意！整体で“秋口の腰痛”をしっかりケア

  1. どうして9月は腰痛が悪化しやすいのか？ 9月は朝晩の涼しさと日中の暑さが入り混じる季節で、体温調整に大きな負担がかかります。この気温差が自律神経を乱し、筋肉の緊張や血流の滞りを引き起こしやすくなります。特に夏に冷房 … 続きを読む →

  [ 2025年9月4日 ]

•  「冷房疲れ」に要注意！整体で整える“めぐりのいいカラダ”とは？

  1. 冷たい空気にさらされる8月…気づかぬうちに体は冷えている？ 8月は屋外の猛暑と、室内の冷房との寒暖差が大きく、体が冷えやすくなっています。特に冷たい風が直接当たりやすい肩や背中、足元は、冷えから筋肉がこわばりやすく … 続きを読む →

  [ 2025年8月7日 ]

•  整体って痛い？夏バテ対策に“やさしい整体”を体験してみよう

  1. 痛くない整体ってどんなもの？——やさしい圧で夏のこわばりを解放 「バキッと鳴らされそうで怖い…」──そんなイメージを持つ方こそ、当店の整体を試してみてください。私たちは筋肉を包み込むようにゆっくりもみほぐし、呼吸に … 続きを読む →

  [ 2025年7月9日 ]

•  座りっぱなしで悪化する腰痛…梅雨の室内時間はリラクゼーションで対策

  1. 梅雨の間に腰痛が悪化しやすい理由とは？ 雨が続く梅雨の季節、外出が減って室内で座って過ごす時間が増えていませんか？この「座りっぱなし」の状態が、腰痛を悪化させる大きな原因になります。特に、背中を丸めたままの姿勢や浅 … 続きを読む →

  [ 2025年6月10日 ]

•  整体で心と体をリフレッシュ！5月のストレス解消法

  1.5月の疲れは心と体の両方にたまる？ 新年度が始まり、環境の変化に少しずつ慣れてきた5月。しかし実は、ゴールデンウィーク明けからジワジワと疲れが出てくるタイミングでもあります。仕事のペースが上がり、日常生活でも気を張り … 続きを読む →

  [ 2025年5月14日 ]

•  通勤・通学の負担を軽減！腰痛対策ストレッチ＆もみほぐし

  1.毎日の通勤・通学が腰痛を引き起こす？ 通勤や通学で長時間座りっぱなし、または立ちっぱなしの姿勢が続くと、腰への負担が増加します。特に、電車やバスの中で無理な姿勢を続けたり、長時間のデスクワークが加わると、筋肉が固まり … 続きを読む →

  [ 2025年4月11日 ]