杉並区・阿佐ヶ谷駅の整体・マッサージなら「リラックス阿佐ヶ谷店」つらい肩こりや腰痛をスッキリ改善

リフレッシュセンターリラックス 阿佐ヶ谷店

•  慢性的な肩コリについて

  1.慢性的で辛い肩コリについて 肩コリは多くの人が悩む症状の一つですが、特に慢性的な肩コリは日常生活に大きな影響を与えることがあります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、無理な姿勢が原因となり、肩や首の筋肉が常 … 続きを読む →

  [ 2024年9月29日 ]

•  整体について

  1.整体の定期ケアがもたらす健康効果：痛みがなくても受けるべき理由 整体の定期ケアは、痛みがなくても受けるべき理由がたくさんあります。まず、整体は体のバランスを整えることで、日常生活の質を向上させる効果があります。筋肉に … 続きを読む →

  [ 2024年8月12日 ]

•  腰痛について（ゴルファー向け）

  1.ゴルフと腰痛の関係：なぜゴルファーは腰痛に悩むのか？ ゴルフは、一見ゆったりとしたスポーツに見えますが、腰に大きな負担がかかることが多いです。特に、スイングの動作は腰をひねる動きが多く、これが腰痛の原因となることがあ … 続きを読む →

  [ 2024年8月12日 ]

•  身体を整えることが大切な理由

  1.姿勢の改善 正しい姿勢は、背骨や関節への負担を軽減し、腰痛や肩こりなどの慢性痛を予防します。 2.筋骨格系のバランス向上: 骨や筋肉のバランスが整うことで、体全体の動きがスムーズになり、スポーツや日常生活での怪我を防 … 続きを読む →

  [ 2024年7月7日 ]

•  整体について

  1.整体とは？ 整体は、身体のバランスを整え、筋肉や骨格の調子を整える施術法です。手技を用いて、筋肉の緊張や関節の歪みを緩和し、身体全体の調和を取り戻します。整体のアプローチは個々の症状や体質に合わせて行われ、痛みや不調 … 続きを読む →

  [ 2024年4月22日 ]

•  骨盤矯正について

  1.骨盤矯正とは？ 骨盤矯正は、身体の基本である骨盤の位置やバランスを整える施術です。骨盤は身体の中心であり、姿勢やバランス、筋肉の動きに影響を与える重要な部位です。骨盤が歪むと、身体全体のバランスが崩れ、様々な不調が引 … 続きを読む →

  [ 2024年4月22日 ]

•  肩こりについて

  1.肩コリを放置すると 肩コリを放置すると、慢性的な肩こりや首こりが悪化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。肩こりは頭痛や眼精疲労などの症状を引き起こすこともあり、仕事や日常生活に影響を与えることがあります。また … 続きを読む →

  [ 2024年4月22日 ]

•  腰痛について

  1.腰痛改善の仕方 腰痛改善のためには、適切なアプローチが重要です。まず、日常生活での姿勢や動作を見直し、腰への負荷を減らすことが必要です。さらに、筋力トレーニングやストレッチを取り入れて、腰周りの筋肉を強化し、柔軟性を … 続きを読む →

  [ 2024年4月22日 ]

•  頭痛について

  1.頭痛のメカニズム 頭痛は、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。ストレス、姿勢の悪さ、筋肉の緊張、血流の低下などがその主な原因です。特に首や肩の筋肉が凝り固まると、血流が悪くなり、神経が圧迫されて頭痛を … 続きを読む →

  [ 2024年4月22日 ]

•  ストレッチについて

  1.運動前と運動後でストレッチ効果の違い 運動前のストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を高め、血流を促進することで、運動中のパフォーマンス向上に役立ちます。一方、運動後のストレッチは、筋肉の疲労を軽減し、筋肉の収縮を緩和する … 続きを読む →

  [ 2024年4月22日 ]