リフレッシュセンターリラックス 阿佐ヶ谷店

  • ブログアイコン 「冷房疲れ」に要注意!整体で整える“めぐりのいいカラダ”とは?

    1. 冷たい空気にさらされる8月…気づかぬうちに体は冷えている? 8月は屋外の猛暑と、室内の冷房との寒暖差が大きく、体が冷えやすくなっています。特に冷たい風が直接当たりやすい肩や背中、足元は、冷えから筋肉がこわばりやすく … 続きを読む

    [ 2025年8月7日 ]
  • ブログアイコン 整体って痛い?夏バテ対策に“やさしい整体”を体験してみよう

    1. 痛くない整体ってどんなもの?——やさしい圧で夏のこわばりを解放 「バキッと鳴らされそうで怖い…」──そんなイメージを持つ方こそ、当店の整体を試してみてください。私たちは筋肉を包み込むようにゆっくりもみほぐし、呼吸に … 続きを読む

    [ 2025年7月9日 ]
  • ブログアイコン 座りっぱなしで悪化する腰痛…梅雨の室内時間はリラクゼーションで対策

    1. 梅雨の間に腰痛が悪化しやすい理由とは? 雨が続く梅雨の季節、外出が減って室内で座って過ごす時間が増えていませんか?この「座りっぱなし」の状態が、腰痛を悪化させる大きな原因になります。特に、背中を丸めたままの姿勢や浅 … 続きを読む

    [ 2025年6月10日 ]
  • ブログアイコン 整体で心と体をリフレッシュ!5月のストレス解消法

    1.5月の疲れは心と体の両方にたまる? 新年度が始まり、環境の変化に少しずつ慣れてきた5月。しかし実は、ゴールデンウィーク明けからジワジワと疲れが出てくるタイミングでもあります。仕事のペースが上がり、日常生活でも気を張り … 続きを読む

    [ 2025年5月14日 ]
  • ブログアイコン 通勤・通学の負担を軽減!腰痛対策ストレッチ&もみほぐし

    1.毎日の通勤・通学が腰痛を引き起こす? 通勤や通学で長時間座りっぱなし、または立ちっぱなしの姿勢が続くと、腰への負担が増加します。特に、電車やバスの中で無理な姿勢を続けたり、長時間のデスクワークが加わると、筋肉が固まり … 続きを読む

    [ 2025年4月11日 ]
  • ブログアイコン 新生活の準備で疲れた腰に!整体で根本から腰痛ケア

    1.新生活準備で腰に負担がかかる理由 春は引っ越しや新しい職場・学校の準備で忙しくなりがちです。重い荷物を運んだり、長時間の座り作業が続いたりすると、腰に負担がかかりやすくなります。また、緊張やストレスも腰痛を引き起こす … 続きを読む

    [ 2025年3月5日 ]
  • ブログアイコン 冬の姿勢が腰痛を引き起こす!座り方&立ち方の見直しポイント

    1.冬の姿勢が腰痛を引き起こす理由とは? 寒い季節になると、体が無意識に縮こまり、姿勢が悪くなりがちです。特に長時間の座りっぱなしや、寒さから体を守るために肩をすくめることが多く、これが腰に不自然な負担をかける原因となり … 続きを読む

    [ 2025年2月7日 ]
  • ブログアイコン 心身ともに軽やかに過ごしたい方へ!

    1.心身の疲れをリセット!整体で軽やかな毎日を 日々の生活や仕事で心身の疲れを感じていませんか?整体は、筋肉の緊張を緩め、身体のバランスを整える効果があります。当店の施術では、プロによるもみほぐしで筋肉をリラックスさせ、 … 続きを読む

    [ 2025年1月17日 ]
  • ブログアイコン 整体を受ける前に知っておきたいこと

    1.整体を受ける前に知っておきたいこと 整体を受ける前に、体調や準備について知っておくと、より効果的に施術を受けることができます。当店では、腰痛や姿勢の改善に特化した「骨盤矯正コース」を提供しています。筋肉のもみほぐしや … 続きを読む

    [ 2024年12月9日 ]
  • ブログアイコン 整体について

    1.整体がストレス解消に与える効果とは? 整体施術は、体の筋肉や骨格を調整することで、日々のストレスを解消する非常に効果的な方法です。現代人は長時間のデスクワークやスマホの使用、姿勢の悪さなどにより、肩こりや腰痛などの筋 … 続きを読む

    [ 2024年11月13日 ]