夏本番を迎える7月。高温多湿な日が続き、体も心も知らず知らずのうちに疲れを溜めてしまいがちです。特に冷房と外気の温度差、睡眠不足、食欲の低下などが重なると、自律神経が乱れやすくなり、「なんとなく不調」な状態が続きます。そ … 続きを読む →