1.11月の「冷えだるさ」は自律神経の乱れが原因 11月は日中と朝晩の寒暖差が大きく、体温調整を担う自律神経がフル稼働する季節です。その結果、肩や腰の筋肉が緊張しやすくなり、血流が滞って冷えやだるさを感じやすくなります。 … 続きを読む →