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•  冬の肩こりは冷えと緊張から？整体で整える1月のセルフケアとリフレッシュ習慣

  1.なぜ1月は肩こりが悪化しやすいの？ 新しい年を迎え、仕事や生活が本格的に始まる1月は、肩こりを感じやすい時期でもあります。気温の低下によって血流が滞り、首や肩まわりの筋肉が硬直することが主な原因です。さらに、寒さで自 … 続きを読む →

  [ 2026年1月23日 ]

•  年末の疲れを乗り切る！12月に整えたい「肩こり」と心のバランス

  1.冬の寒さが招く「肩こり」と血流の関係 12月になると、気温の低下とともに体の血流はどうしても滞りやすくなります。特に首から肩にかけては冷えの影響を受けやすく、「肩こり」が悪化する方が増える季節です。筋肉は温まると柔ら … 続きを読む →

  [ 2025年12月18日 ]

•  11月の冷えと疲れに。「整体」で体を温め、心も軽くなるリセット習慣

  1.11月の「冷えだるさ」は自律神経の乱れが原因 11月は日中と朝晩の寒暖差が大きく、体温調整を担う自律神経がフル稼働する季節です。その結果、肩や腰の筋肉が緊張しやすくなり、血流が滞って冷えやだるさを感じやすくなります。 … 続きを読む →

  [ 2025年11月9日 ]

•  秋の夜長にリフレッシュ。整体で整える10月の心と体

  1.夏の疲れが出やすい10月こそ「体のリセット」が大切 10月は過ごしやすい季節ですが、実は「夏疲れ」が一気に表面化しやすい時期でもあります。冷房や強い日差しで消耗した体は、気温が下がると同時にだるさや重さとなって現れや … 続きを読む →

  [ 2025年10月9日 ]

•  9月の「肩こりリセット習慣」！整体で心も体も軽やかに

  1.秋の始まりに増える「肩こり」の原因とは？ 9月は、夏の疲れが残りつつも朝晩の涼しさを感じ始める季節です。実はこの時期は、気温差や生活リズムの変化によって「肩こり」が悪化しやすいタイミング。冷房の効いた室内と外気の温度 … 続きを読む →

  [ 2025年9月4日 ]

•  「心が疲れてる？」と思ったら整体を。8月の“内面リセット”ケアで夏を乗り切る

  1.気づかぬうちに溜まる“心の疲れ”…実は体がサインを出しています 「なんだかイライラする」「寝てもスッキリしない」「頑張る気力が出ない」…そんな心の疲れを感じていませんか？特に8月は暑さや冷房による寒暖差、生活リズムの … 続きを読む →

  [ 2025年8月7日 ]

•  夏の不調、放置していませんか？“整体”で整える7月の体と心のバランス

  夏本番を迎える7月。高温多湿な日が続き、体も心も知らず知らずのうちに疲れを溜めてしまいがちです。特に冷房と外気の温度差、睡眠不足、食欲の低下などが重なると、自律神経が乱れやすくなり、「なんとなく不調」な状態が続きます。そ … 続きを読む →

  [ 2025年7月9日 ]

•  湿気による頭痛・疲労感をセルフマッサージで軽減しよう

  1.梅雨に多い“なんとなく不調”…原因は湿気と気圧のダブルパンチ 梅雨の時期は気圧が下がり、湿度も高くなるため、「なんとなく体が重い」「頭がボーっとする」と感じる方が増えます。これは自律神経が乱れ、血流が滞ることで起こる … 続きを読む →

  [ 2025年6月11日 ]

•  環境の変化で肩こり悪化！？整体でストレスと疲れをリセット

  1.環境の変化が肩こりを悪化させる理由とは？ 新年度が始まり、職場や生活環境が大きく変わったという方も多いでしょう。慣れない人間関係や仕事への緊張は、知らず知らずのうちに体に力が入り、肩こりを引き起こす大きな原因になりま … 続きを読む →

  [ 2025年5月15日 ]

•  新生活の緊張をほぐす！簡単セルフマッサージでリラックス習慣

  1.なぜ新生活は心も体もこわばるの？ 春は環境の変化が多く、知らず知らずのうちに心も体も緊張状態になっています。初めての通勤ルートや新しい人間関係、慣れないデスクワークなど、気を張る時間が長くなることで、筋肉も硬直しやす … 続きを読む →

  [ 2025年4月14日 ]