1.骨盤を整えることが大切な理由 骨盤は、身体の中心に位置し、姿勢やバランスを保つ上で重要な役割を果たしています。骨盤が歪むと、身体全体のバランスが崩れ、腰痛や肩こりなどの不調を引き起こす可能性があります。正しい姿勢を保 … 続きを読む →

1.身体を整えることが大切な理由 肩こりは、長時間のデスクワークや悪い姿勢、ストレスなどが原因で起こることが多く、筋肉や関節の緊張が原因です。身体を整えることで、筋肉の緊張を緩和し、正しい姿勢を保つことができます。 2. … 続きを読む →

1.ストレッチが大切な理由 ストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を高め、血行を促進することで、腰痛予防や改善に効果的です。日常生活や仕事での長時間の座りがちな姿勢からくる筋肉の緊張を緩和し、正しい姿勢を保つための基盤を作るこ … 続きを読む →