1.冬の冷えが引き起こす「慢性的な疲れ」 12月は気温が下がり、冷えによって血流が滞りやすくなる季節です。血液の流れが悪くなると、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、疲労物質が溜まりやすくなります。その結果、「肩や腰が重い … 続きを読む →