マッサージ、整体、リラクゼーション、ストレッチでお探しなら、リフレッシュセンターリラックス 浜田山店

1.ストレッチが大切な理由

ストレッチは日常生活や運動の際に、筋肉や関節の柔軟性を高める重要な役割を果たします。定期的なストレッチは、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することで、身体のバランスを整えます。また、ストレッチは筋肉の収縮と伸展を促すことで、姿勢の改善や体の疲労回復にも効果的です。
当店では、もみほぐしや整体と合わせて、ストレッチも大切な施術の一つと位置付けています。お客様の健康とリラックスを促進するために、ほぐしとストレッチを取り入れた【リラッチコース】を提供しています。

2.ストレッチの効果とは？

ストレッチは、身体の柔軟性を高めるだけでなく、ストレスや疲労の軽減にも役立ちます。定期的なストレッチにより、筋肉や関節の可動域が広がり、血液循環が改善されることで、身体全体がリフレッシュされます。さらに、ストレッチは姿勢の改善や心身のリラックスにも寄与し、日常生活の質を向上させます。
当店の整体メニューには、もみほぐしやストレッチを組み合わせた施術が含まれており、お客様の健康とリラックスをサポートしています。

3.ストレッチの効果的なやり方とは？

効果的なストレッチのやり方は、正しい姿勢や呼吸を意識しながら行うことが重要です。筋肉を徐々に伸ばし、痛みを感じない程度に行うことで、怪我のリスクを低減しつつ効果を最大化できます。また、ストレッチは無理をせず、徐々に継続することで身体に柔軟性を身につけることができます。
当店の施術では、経験豊富なスタッフがお客様に適切なストレッチを提供し、効果的なリラックス体験をお約束します。

4.ストレッチは毎日してもいいのか

ストレッチは毎日行うことで効果が持続し、身体の柔軟性を保つことができます。しかし、無理なストレッチや同じ部位を過度に負荷することは避けるべきです。日常的に運動や活動をしている方は、毎日少しずつストレッチを行うことで健康維持につながります。
当店では、お客様の日常生活に合わせて、適切なストレッチの頻度や方法を提案しています。ぜひ、お気軽にご相談ください。

5.【リラッチコース】がおすすめ

当店では、リラックスのほぐし施術とストレッチを掛け合わせた、当社オリジナルメニューの【リラッチコース】を提供しています。
これは、≪心地よく効いて、疲れにくく、楽ちんに受けられる≫ストレッチメニューで、過度に伸ばし過ぎて起こる【緊張性伸張反射】を起こさせないストレッチです。
また、他社とは違う3つの理由として、
①静的ストレッチ（スタティックストレッチ）がメインとなっていて、じっくり伸ばすので心地よく受けられます。
②伸ばした後に、柔らかくなった筋肉をほぐしていきます。リラックスのウリです。
③【ひきしめ】があります。伸ばして、ほぐした後に筋肉や関節を【ひきしめ】ます
【リラッチコース】では、筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を広げることで、身体全体のバランスを整えます。また、疲労回復や血行促進、ストレスの軽減など、心身ともにリフレッシュさせる効果が期待できます。
もみほぐしや整体、ストレッチなどの施術を通じて、お客様の健康をサポートしていきます。是非、お近くにお越しの際は、【リラッチコース】をお試しください。