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リフレッシュセンターリラックス 浜田山店

•  【整体】2月の寒暖差疲労にご注意！整体で“めぐり”を整え、春を迎える準備を

  1.2月に増える「寒暖差疲労」とは？首・肩こりがつらくなる原因 2月は1年で最も寒く、朝晩の冷え込みが強い季節です。しかし日中は少しずつ春の気配を感じることもあり、寒暖差が大きくなりやすい時期でもあります。この寒暖差が、 … 続きを読む →

  [ 2026年2月8日 ]

•  寒さに負けない体づくり―1月は整体で整える冷え・肩こり・心のバランス

  1.冬の冷えと肩こり…1月に増える不調の原因とは？ 1月になると「腰が重い」「動き出しがつらい」と感じる方が増えてきます。その大きな原因のひとつが、寒さによる血流の低下です。気温が下がると体は熱を逃がさないよう血管を収縮 … 続きを読む →

  [ 2026年1月23日 ]

•  年末の冷えと疲れを整体でリセット！2025年12月の体ケアポイント

  1.冬の冷えが引き起こす「肩こり」と筋肉の硬直 12月は一年の中でも冷え込みが強まり、特に肩まわりに不調を感じる方が増える時期です。寒さで筋肉は自然と収縮し、血流が悪くなるため「僧帽筋」や「肩甲挙筋」といった首から肩にか … 続きを読む →

  [ 2025年12月18日 ]

•  整体で11月を乗り切る！冷えと姿勢ケアで心も体もあたたかく

  1. 11月特有の「冷え」が心身に与える影響とは 11月は秋から冬へと移り変わる季節。朝晩の冷え込みが一段と増し、体温調節に負担がかかりやすい時期です。特に女性に多いお悩みが「冷え」です。冷えによって血流が滞ると、肩こり … 続きを読む →

  [ 2025年11月9日 ]

•  秋の冷え対策で整える！整体で叶える心と体のリフレッシュ

  1. 季節の変わり目に増える「腰の重だるさ」に要注意 10月は朝晩が冷え込み、体の巡りが滞りやすい季節です。この時期に特に多く見られるのが「腰の重だるさ」。夏の疲れを引きずったまま、急な冷えによって筋肉が固まり、腰回りの … 続きを読む →

  [ 2025年10月8日 ]

•  秋の始まりは整体で整える。“夏疲れ”を解消して心も軽やかに

  1. 9月は“夏疲れ”が表に出る季節 9月は、気温が少しずつ下がり秋の気配を感じられる一方、夏に溜まった疲労が一気に表面化する時期です。強い日差し、冷房による冷え、そして屋内外の温度差によって、私たちの体は思った以上に負 … 続きを読む →

  [ 2025年9月4日 ]

•  夏のストレスを溜め込まない！整体で“自律神経”をととのえる8月ケア

  1. 暑さ・音・光…8月は“外的ストレス”の連続です 8月は強い日差し、セミの鳴き声、室内外の温度差など、体にとって小さなストレスが続く季節。これらは自律神経に大きな負担をかけ、だるさや気分の落ち込み、集中力の低下を引き … 続きを読む →

  [ 2025年8月7日 ]

•  夏バテ知らずの体と心へ。“整体”で整える7月のセルフメンテ術

  気温も湿度も上がり、体力も気力も消耗しやすい7月。まだ夏は始まったばかりなのに、「もう疲れてるかも…」と感じていませんか？暑さによるだるさや冷房による冷え、寝苦しさなどが重なると、自律神経も乱れて不調が続きやすくなります … 続きを読む →

  [ 2025年7月9日 ]

•  ジメジメ不快な梅雨こそ、腰痛改善にリラクゼーションを！

  1. なぜ梅雨になると腰痛がひどくなるのか？ 梅雨になると「なんだか腰が重い…」「腰痛がぶり返す…」という方が増えます。実はこの時期、気圧の変化や湿度の高さが体にストレスを与え、自律神経の乱れにつながります。その結果、筋 … 続きを読む →

  [ 2025年6月11日 ]

•  5月病かしら？睡眠障害に整体が効く！ボディケアのススメ

  1.5月病と睡眠障害、その原因とは？ 春からの新生活がひと段落する5月、なぜかやる気が出ない、眠れない…そんな「5月病」の症状に悩まされる方が増えています。特に、環境の変化やストレスが蓄積すると自律神経のバランスが乱れ、 … 続きを読む →

  [ 2025年5月14日 ]