浜田山、高井戸でマッサージ、整体、リラクゼーション、ストレッチをお探しなら、リフレッシュセンターリラックス 浜田山店

リフレッシュセンターリラックス 浜田山店

•  秋の始まりは整体で整える。“夏疲れ”を解消して心も軽やかに

  1. 9月は“夏疲れ”が表に出る季節 9月は、気温が少しずつ下がり秋の気配を感じられる一方、夏に溜まった疲労が一気に表面化する時期です。強い日差し、冷房による冷え、そして屋内外の温度差によって、私たちの体は思った以上に負 … 続きを読む →

  [ 2025年9月4日 ]

•  夏のストレスを溜め込まない！整体で“自律神経”をととのえる8月ケア

  1. 暑さ・音・光…8月は“外的ストレス”の連続です 8月は強い日差し、セミの鳴き声、室内外の温度差など、体にとって小さなストレスが続く季節。これらは自律神経に大きな負担をかけ、だるさや気分の落ち込み、集中力の低下を引き … 続きを読む →

  [ 2025年8月7日 ]

•  夏バテ知らずの体と心へ。“整体”で整える7月のセルフメンテ術

  気温も湿度も上がり、体力も気力も消耗しやすい7月。まだ夏は始まったばかりなのに、「もう疲れてるかも…」と感じていませんか？暑さによるだるさや冷房による冷え、寝苦しさなどが重なると、自律神経も乱れて不調が続きやすくなります … 続きを読む →

  [ 2025年7月9日 ]

•  ジメジメ不快な梅雨こそ、腰痛改善にリラクゼーションを！

  1. なぜ梅雨になると腰痛がひどくなるのか？ 梅雨になると「なんだか腰が重い…」「腰痛がぶり返す…」という方が増えます。実はこの時期、気圧の変化や湿度の高さが体にストレスを与え、自律神経の乱れにつながります。その結果、筋 … 続きを読む →

  [ 2025年6月11日 ]

•  5月病かしら？睡眠障害に整体が効く！ボディケアのススメ

  1.5月病と睡眠障害、その原因とは？ 春からの新生活がひと段落する5月、なぜかやる気が出ない、眠れない…そんな「5月病」の症状に悩まされる方が増えています。特に、環境の変化やストレスが蓄積すると自律神経のバランスが乱れ、 … 続きを読む →

  [ 2025年5月14日 ]

•  睡眠の質が腰痛に影響？リラクゼーションで整える快眠のコツ

  1.腰痛と睡眠の関係とは？ 腰痛を抱えている方の多くが、「ぐっすり眠れない」「朝起きたときに腰が痛い」といった悩みを抱えています。実は、腰の筋肉が緊張していると、寝ている間に十分にリラックスできず、睡眠の質が低下すること … 続きを読む →

  [ 2025年4月11日 ]

•  姿勢が未来を変える！整体でつくる第一印象アップ術

  1.第一印象は姿勢で決まる！整体で自信あふれる姿に 人の第一印象は、わずか数秒で決まると言われています。その中でも姿勢は、相手に与える印象を大きく左右する重要な要素です。猫背や前かがみの姿勢では、疲れて見えたり、自信がな … 続きを読む →

  [ 2025年3月5日 ]

•  冬のだるさ撃退！朝から元気に過ごすための整体活用術

  1.朝の冷えを改善！整体で巡りの良い体づくり 冬の朝は寒さで血流が滞り、体がだるく感じることが多くなります。特に、手足の冷えや体のこわばりが続くと、スムーズに動き出せず、一日中調子が上がらないことも。整体のもみほぐしを活 … 続きを読む →

  [ 2025年2月7日 ]

•  整体は何に効くのか

  1.整体で解消できる体の悩みとは？ 整体は、筋肉の緊張をほぐし、体のバランスを整えることで、多くの体の悩みを解消できます。代表的な悩みとして、腰痛や肩こり、姿勢の不良があります。特に現代社会では、長時間のデスクワークやス … 続きを読む →

  [ 2024年12月9日 ]

•  整体の効果について

  1.整体が体と心に与えるリフレッシュ効果とは？ 整体は体だけでなく、心にも大きなリフレッシュ効果をもたらします。日々の疲れやストレスは体に負担をかけ、筋肉の緊張や姿勢の歪みを引き起こします。これが腰痛や肩こりなどの原因と … 続きを読む →

  [ 2024年11月13日 ]