2026.03.15 腰痛

杉並区・方南町周辺にお住まいの皆さま、こんにちは！リラックス方南町店です。方南中央通り商店街を歩く方々の装いも明るくなり、神田川沿いの景色も春めいてきましたね。 3月は「送別会や挨拶回りでの立ち仕事」や「新生活に向けた … 続きを読む →

2026.02.06 ブログ

1. 冬の終わりに増える「腰の重だるさ」…その原因は“冷え”にあった 2月は1年で最も寒さが厳しく、朝晩の冷え込みによって腰の筋肉がギュッとこわばりやすい時期です。冷えは血流を滞らせ、筋肉が酸素不足になりやすいため、結果 … 続きを読む →

2026.01.22 腰痛

1. 1月に増える「腰痛」の背景とは？一年の始まりを迎える1月は、気温がぐっと下がり、体が冷えやすい季節です。冷えは血流の滞りを招き、筋肉が硬直しやすくなるため、腰に不調を感じる方が増える傾向にあります。さらに年末年始 … 続きを読む →

2025.12.18 整体

1. 冬の冷えが引き起こす「腰の重だるさ」と整体の効果 12月は気温がぐっと下がり、冷えが体調に影響を与えやすい季節です。特に腰の「重だるさ」は、この時期に多くの方が感じやすい不調のひとつです。冷えによって血流が滞ると、 … 続きを読む →

2025.11.09 腰痛

1. 11月に増える腰痛、その原因は「冷え」と「姿勢」 11月は一気に気温が下がり、体が冷えやすい時期。冷えによって筋肉が硬くなると血流が滞り、腰痛が出やすくなります。特に腰まわりを支える大腰筋や脊柱起立筋が緊張すると、 … 続きを読む →

2025.10.08 整体

1. 10月に増える「肩こり・頭痛」の正体とは？ 10月は秋の深まりとともに朝晩の冷え込みが増し、日中との寒暖差が大きくなります。この気温差が体にストレスを与え、自律神経の乱れや筋肉の緊張を招きやすくなります。その結果と … 続きを読む →