整体、マッサージ、腰痛、肩こりでお探しなら、リフレッシュセンターリラックス イオン入間店

リフレッシュセンターリラックス イオン入間店

•  1月の腰痛は体からのサイン。冷えと疲れをため込まない整え習慣

  1.寒さが本格化する1月に腰痛が増えやすい理由 1月は一年の中でも腰痛を感じやすい時期です。その理由のひとつが、気温の低下による体の防御反応です。寒さを感じると、体は熱を逃がさないよう血管を収縮させます。その結果、腰や骨 … 続きを読む →

  [ 2026年1月23日 ]

•  12月、冬の疲れを癒す整体で体も心もリセット

  1.12月に増える「肩こり・首こり」の正体 12月は冷え込みと忙しさが重なり、肩や首に不調を感じる方がぐっと増えます。寒さで血流が滞ると筋肉が縮こまりやすくなり、特に僧帽筋や肩甲挙筋といった首から背中にかけての筋肉が硬く … 続きを読む →

  [ 2025年12月18日 ]

•  11月の冷えと不調を整体でリセット！冬に負けない心と体づくり

  1. 冷え込みが強まる11月は「腰痛」に要注意 11月は朝晩の気温差が大きく、腰まわりの冷えから「腰痛」を訴える方が増える季節です。腰の筋肉（脊柱起立筋や大腰筋）は体を支える大黒柱のような存在ですが、冷えや長時間の座り姿 … 続きを読む →

  [ 2025年11月9日 ]

•  10月の腰痛は“冷え”のサイン？　秋バランスを整えて、軽やかな自分へ

  1. 気温差がつくる“秋の腰痛”——その原因を知ればケアが変わる 10月は、朝晩の冷え込みと日中の暖かさが入り混じる季節。体温を調整する自律神経が忙しく働くため、全身が疲れやすくなります。特に女性に多いのが「腰の重だるさ … 続きを読む →

  [ 2025年10月9日 ]

•  秋口の疲れを癒す整体習慣！９月に取り入れたい“心と体”のメンテナンス

  1. ９月は「夏疲れ」が表面化する季節 ９月は気温の変化や台風による気圧の乱れで、体調を崩しやすい時期です。夏の間に蓄積された疲労が抜けきらず、だるさや頭の重さ、肩や腰の不快感を訴える方も少なくありません。特に、日中は暑 … 続きを読む →

  [ 2025年9月4日 ]

•  夏のリズムをととのえる整体活用術──疲れにくい体と前向きな心を手に入れよう

  1. 朝起きたときからだるい…それは“回復力の低下”かもしれません 夏の朝、「寝たはずなのに体が重い」と感じることはありませんか？これは体が夜の間にしっかり回復できていない証拠です。整体では筋肉や姿勢のバランスを整えるこ … 続きを読む →

  [ 2025年8月11日 ]

•  夏の腰痛、我慢していませんか？整体で整える心と体の7月ケア

  7月は暑さや湿度がピークを迎え、体のだるさや不調が現れやすい時期。特に意外と多いのが「夏の腰痛」です。クーラーによる冷えや姿勢の乱れ、運動不足が重なることで、腰に負担がかかりやすくなります。当店では、「筋肉へのもみほぐし … 続きを読む →

  [ 2025年7月9日 ]

•  整体で自律神経を整えてジメジメ気分をリフレッシュ

  1.連休明けに感じる“だるさ”の正体とは？整体でリズムを取り戻す！ 長期休暇明けに「なんとなく体が重い」「気持ちが切り替わらない」と感じる方は多いものです。この“だるさ”の原因の一つが、連休中に崩れた生活リズムや筋肉の緊 … 続きを読む →

  [ 2025年6月10日 ]

•  休み明けの体にギアチェンジ！整体で“やる気モード”に切り替えよう

  1.連休明けに感じる“だるさ”の正体とは？整体でリズムを取り戻す！ 長期休暇明けに「なんとなく体が重い」「気持ちが切り替わらない」と感じる方は多いものです。この“だるさ”の原因の一つが、連休中に崩れた生活リズムや筋肉の緊 … 続きを読む →

  [ 2025年5月14日 ]

•  その腰痛、習慣が原因かも？日常動作を見直して快適な毎日へ

  1.腰痛の正体は「毎日のクセ」にあった！あなたの動作、大丈夫？ 腰痛は「重い物を持ったときだけ」起こるものだと思っていませんか？実は、無意識のうちに繰り返している日常のクセこそが、腰痛の大きな原因になることが多いのです。 … 続きを読む →

  [ 2025年4月14日 ]