リフレッシュセンターリラックスイオン入間店

2026.01.23

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1.寒さが本格化する1月に腰痛が増えやすい理由 1月は一年の中でも腰痛を感じやすい時期です。その理由のひとつが、気温の低下による体の防御反応です。寒さを感じると、体は熱を逃がさないよう血管を収縮させます。その結果、腰や骨 … 続きを読む →

2025.12.18

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1.12月に増える「肩こり・首こり」の正体 12月は冷え込みと忙しさが重なり、肩や首に不調を感じる方がぐっと増えます。寒さで血流が滞ると筋肉が縮こまりやすくなり、特に僧帽筋や肩甲挙筋といった首から背中にかけての筋肉が硬く … 続きを読む →

2025.11.09

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1. 冷え込みが強まる11月は「腰痛」に要注意 11月は朝晩の気温差が大きく、腰まわりの冷えから「腰痛」を訴える方が増える季節です。腰の筋肉（脊柱起立筋や大腰筋）は体を支える大黒柱のような存在ですが、冷えや長時間の座り姿 … 続きを読む →

2025.10.09

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1. 気温差がつくる“秋の腰痛”——その原因を知ればケアが変わる 10月は、朝晩の冷え込みと日中の暖かさが入り混じる季節。体温を調整する自律神経が忙しく働くため、全身が疲れやすくなります。特に女性に多いのが「腰の重だるさ … 続きを読む →

2025.09.04

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1. ９月は「夏疲れ」が表面化する季節９月は気温の変化や台風による気圧の乱れで、体調を崩しやすい時期です。夏の間に蓄積された疲労が抜けきらず、だるさや頭の重さ、肩や腰の不快感を訴える方も少なくありません。特に、日中は暑 … 続きを読む →

2025.08.11

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1. 朝起きたときからだるい…それは“回復力の低下”かもしれません夏の朝、「寝たはずなのに体が重い」と感じることはありませんか？これは体が夜の間にしっかり回復できていない証拠です。整体では筋肉や姿勢のバランスを整えるこ … 続きを読む →

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