1. 11月は「体が冷えやすく、疲れが残りやすい」季節 11月に入ると、朝晩の冷え込みが一段と強くなり、体が思った以上に冷えている方が増えてきます。冷えは血流を滞らせ、肩や腰の筋肉を硬くしてしまう原因となります。また、日 … 続きを読む →