桜上水、上北沢でマッサージ、整体、リラクゼーション、ストレッチをお探しなら、リフレッシュセンターリラックス 桜上水店

リフレッシュセンターリラックス 桜上水店

•  10月の「腰痛ケア」特集：冷え・姿勢・心のバランスを整えて、軽やかな秋へ

  1. 秋の朝晩冷えが“腰”にくる？知らないうちに溜まる冷え疲労 10月になると、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が大きくなります。この“寒暖差”が自律神経に負担をかけ、筋肉の緊張や血流の滞りを引き起こすことが多いのです。 … 続きを読む →

  [ 2025年10月9日 ]

•  心までほぐれる整体で迎える、軽やかな9月

  1. 気候の変化が心と体に与える影響 9月は日中と朝晩の温度差、台風や雨による気圧変化など、心身にストレスを与える要因が多い季節です。こうした変化は筋肉の緊張や疲労感だけでなく、気持ちの落ち込みにも影響します。整体は筋肉 … 続きを読む →

  [ 2025年9月4日 ]

•  真夏の不調は整体で解消！体と心を整えてエネルギー満タンな夏へ

  1. 夏バテと腰痛はつながっている？真夏の体調不良の仕組み ●冷房による冷えが筋肉を硬くする● 夏の室内は冷房が効きすぎて、体が冷えやすくなります。冷えは血流を悪くし、筋肉がこわばり、腰痛や肩こりの原因になります。特に腰 … 続きを読む →

  [ 2025年8月11日 ]

•  気圧の変化で悪化する腰痛…今こそ試したいリラクゼーション法

  1. 気圧が下がると腰痛が悪化するのはなぜ？ 梅雨や季節の変わり目に「腰が重だるくなる」「古傷がうずく」などの不調を感じる方が増えます。その原因のひとつが「気圧の変化」です。気圧が下がると自律神経のバランスが乱れ、血流が … 続きを読む →

  [ 2025年6月10日 ]

•  新生活の緊張を整体でほぐす！幸せな5月のスタートを

  1.環境の変化でガチガチに？整体でリラックスする習慣を 春は新しい環境でのスタートが多く、知らず知らずのうちに心も体も緊張してしまいます。通勤ルートの変化や人間関係の構築、新しい生活リズムは、身体にストレスを与えやすい要 … 続きを読む →

  [ 2025年5月14日 ]

•  新生活のスタートダッシュ！腰痛を予防するリラクゼーションの秘訣

  1.新生活は腰痛のリスク大！その理由とは？ 新年度や新しい環境への適応は、心身に負担をかけることが多いものです。特に、新生活ではデスクワークの時間が増えたり、慣れない靴で長時間歩いたりすることが腰痛の原因になります。また … 続きを読む →

  [ 2025年4月11日 ]

•  新生活のストレス対策に！整体で心と体を軽やかに！

  1. 新生活の疲れを解消！整体で心身のバランスを整える 新生活が始まると、慣れない環境や新しい人間関係にストレスを感じることもあります。ストレスがたまると、肩こりや腰痛、疲労感が抜けないといった不調が現れることも。そんな … 続きを読む →

  [ 2025年3月5日 ]

•  肩こり知らずの毎日を過ごすための方法

  1. 肩こりの原因を知ろう！日常生活で気を付けるポイント 肩こりは姿勢の悪さやストレス、運動不足など、さまざまな要因が重なって発生します。特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、首や肩に負担がかかることが … 続きを読む →

  [ 2025年2月7日 ]

•  最近腰の疲れを感じている方へ

  1. 肩こりが気になる方へ！見逃しがちな初期サイン 肩こりは、放置していると日常生活に大きな影響を及ぼす可能性があります。しかし、多くの方が見逃しがちな初期サインがいくつかあります。例えば、「肩や首がなんとなく重い」「腕 … 続きを読む →

  [ 2024年12月9日 ]

•  整体について②

  1. 身体を整えることが大切な理由 日々の生活で、私たちは多くのストレスや疲労を感じています。特に、長時間のデスクワークや運動不足は、筋肉の緊張や姿勢の歪みを引き起こしやすくなります。これらの問題を放置していると、腰痛や … 続きを読む →

  [ 2024年8月12日 ]