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リフレッシュセンターリラックス 桜上水店

•  【2月の腰痛対策】冷えで固まる腰をゆるめて、春を軽やかに迎えよう

  1.寒さが引き起こす“冬の腰痛”とは？血流と筋肉の関係に注目 2月は、一年の中でもっとも気温が低く、体が冷えやすい季節。特に腰まわりの冷えは、筋肉を硬くし、血流を悪化させる大きな要因になります。 筋肉には本来、血液を送り … 続きを読む →

  [ 2026年2月8日 ]

•  冬の腰痛にご用心！整体で始める1月のメンテナンス習慣

  1.1月に腰痛が増えるのはなぜ？冬特有のリスクを理解しましょう 1月は冷え込みが厳しく、身体の筋肉がこわばりやすい季節です。特に腰周りは冷えの影響を受けやすく、血流が滞ることで腰痛が強まる方が少なくありません。さらに年末 … 続きを読む →

  [ 2026年1月22日 ]

•  冬の冷えと年末疲れに整体を！12月を快適に過ごす体ケア

  1.冷えで強まる「首・肩コリ」――原因は筋肉の収縮 12月は気温がぐっと下がり、体が冷えやすくなります。特に女性に多いのが「首・肩コリ」。寒さで筋肉が収縮し血流が悪くなると、僧帽筋や肩甲挙筋といった肩まわりの筋肉が硬直し … 続きを読む →

  [ 2025年12月18日 ]

•  【整体で11月の腰痛ケア】冷えと姿勢のダブルケアで、軽やかな毎日を

  1. 冷えが引き起こす「冬前腰痛」──11月の体に起こる変化とは 11月は朝晩の冷え込みがぐっと強まり、体が自然と「冬モード」に切り替わる季節です。この時期に多くの方が感じるのが、腰の重だるさや痛み。原因のひとつは、冷え … 続きを読む →

  [ 2025年11月9日 ]

•  10月の「腰痛ケア」特集：冷え・姿勢・心のバランスを整えて、軽やかな秋へ

  1. 秋の朝晩冷えが“腰”にくる？知らないうちに溜まる冷え疲労 10月になると、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が大きくなります。この“寒暖差”が自律神経に負担をかけ、筋肉の緊張や血流の滞りを引き起こすことが多いのです。 … 続きを読む →

  [ 2025年10月9日 ]

•  心までほぐれる整体で迎える、軽やかな9月

  1. 気候の変化が心と体に与える影響 9月は日中と朝晩の温度差、台風や雨による気圧変化など、心身にストレスを与える要因が多い季節です。こうした変化は筋肉の緊張や疲労感だけでなく、気持ちの落ち込みにも影響します。整体は筋肉 … 続きを読む →

  [ 2025年9月4日 ]

•  真夏の不調は整体で解消！体と心を整えてエネルギー満タンな夏へ

  1. 夏バテと腰痛はつながっている？真夏の体調不良の仕組み ●冷房による冷えが筋肉を硬くする● 夏の室内は冷房が効きすぎて、体が冷えやすくなります。冷えは血流を悪くし、筋肉がこわばり、腰痛や肩こりの原因になります。特に腰 … 続きを読む →

  [ 2025年8月11日 ]

•  気圧の変化で悪化する腰痛…今こそ試したいリラクゼーション法

  1. 気圧が下がると腰痛が悪化するのはなぜ？ 梅雨や季節の変わり目に「腰が重だるくなる」「古傷がうずく」などの不調を感じる方が増えます。その原因のひとつが「気圧の変化」です。気圧が下がると自律神経のバランスが乱れ、血流が … 続きを読む →

  [ 2025年6月10日 ]

•  新生活の緊張を整体でほぐす！幸せな5月のスタートを

  1.環境の変化でガチガチに？整体でリラックスする習慣を 春は新しい環境でのスタートが多く、知らず知らずのうちに心も体も緊張してしまいます。通勤ルートの変化や人間関係の構築、新しい生活リズムは、身体にストレスを与えやすい要 … 続きを読む →

  [ 2025年5月14日 ]

•  新生活のスタートダッシュ！腰痛を予防するリラクゼーションの秘訣

  1.新生活は腰痛のリスク大！その理由とは？ 新年度や新しい環境への適応は、心身に負担をかけることが多いものです。特に、新生活ではデスクワークの時間が増えたり、慣れない靴で長時間歩いたりすることが腰痛の原因になります。また … 続きを読む →

  [ 2025年4月11日 ]