整体、マッサージ、腰痛、肩こりでお探しなら、リフレッシュセンターリラックス 祖師谷店

リフレッシュセンターリラックス 祖師谷店

•  【2月の腰痛対策】寒さで固まる腰を整体で整える｜祖師谷店

  2月は一年の中でも腰痛が出やすい季節です。祖師谷店でもこの時期、「朝起きたときに腰がつらい」「立ち上がる瞬間に違和感がある」「慢性的な腰の重さが取れない」といった声を多くいただきます。 こうした2月の腰痛は、年齢や運動不 … 続きを読む →

  [ 2026年2月6日 ]

•  新しい年は整体で整える！1月の冷えと疲れをリセットし、軽やかにスタート

  1.1月に増える「首・肩の冷えこり」を整体で改善する 1月は気温の低下に加え、年末年始の疲れを引きずったまま仕事や日常生活が始まりやすい時期です。特に女性に多いのが「首や肩の冷えからくる強いこり」。寒さによって筋肉が硬直 … 続きを読む →

  [ 2026年1月22日 ]

•  12月の「肩こり」ケアで年末を乗り切る。整体で体と心をリセットする習慣

  1.年末に増える「肩こり」はなぜ起こる？ 12月は仕事もプライベートも忙しく、気づけば肩や首がガチガチにこっている方が増える季節です。寒さで血流が滞ることに加え、長時間のデスクワークやスマホ使用で「僧帽筋」や「肩甲挙筋」 … 続きを読む →

  [ 2025年12月18日 ]

•  11月の冷えと腰痛対策｜整体で整える体と心の冬支度

  1. 11月の冷え込みが腰痛を引き起こす理由 11月は秋から冬へと一気に季節が移り変わる時期。朝晩の冷え込みで体が縮こまり、腰痛に悩む方が増える季節です。腰まわりには、体を支える「脊柱起立筋」や「大腰筋」といった大きな筋 … 続きを読む →

  [ 2025年11月9日 ]

•  秋冷えでつらい肩こりに。整体でめぐりを整えて軽やかな10月を

  1. 10月に悪化しやすい「肩こり」と冷えの関係 10月に入ると朝晩の冷え込みが一気に強まり、体の巡りが悪くなることで肩こりを訴える方が増えます。特に働く女性の多くは、日中パソコンやスマートフォンに向かって長時間同じ姿勢 … 続きを読む →

  [ 2025年10月8日 ]

•  秋の腰痛対策は今が旬！整体で整える快適ボディ計画

  1. 秋に腰痛が増える理由とその背景 9月は季節の変わり目で、朝晩は涼しく日中はまだ暑さが残るため、体温調節に負担がかかります。この気温差は筋肉を緊張させ、血流を悪化させる原因となり、腰痛を引き起こしやすくなります。また … 続きを読む →

  [ 2025年9月4日 ]

•  暑さで悪化する腰痛にご用心！整体で内側から元気を取り戻そう

  1. 8月の腰痛は「冷え」が原因？エアコンとの付き合い方に注意 夏は「暑さ」に注意が向きがちですが、実は「冷え」による腰痛も増える季節です。屋外ではうだるような猛暑、室内ではキンキンに冷えた空調——この温度差が筋肉の緊張 … 続きを読む →

  [ 2025年8月7日 ]

•  7月の腰痛に要注意！夏こそ整体でスッキリ快適ボディ

  1. 冷房で体が冷えると腰痛に？夏の隠れ冷えに整体を 夏の暑さをしのぐ冷房ですが、長時間冷えた室内にいることで腰まわりの筋肉が冷え固まり、腰痛を引き起こしやすくなります。とくにデスクワークや長時間の同じ姿勢が続くと、血行 … 続きを読む →

  [ 2025年7月9日 ]

•  湿気で不調を感じたら整体でリセットしよう

  1. 湿気でなんとなく不調…それ、整体でスッキリできます！ 梅雨の時期、湿気が高まると「何となくだるい」「気分が落ちる」「頭が重い」などの不調を感じる方が増えます。これは自律神経が乱れ、血流やリンパの流れが滞りやすくなる … 続きを読む →

  [ 2025年6月11日 ]

•  デスクワークの増加で悪化する腰痛！整体でスッキリ解消

  1. なぜデスクワークで腰痛が悪化するのか？ デスクワークが増えると、同じ姿勢で長時間座り続けることが多くなります。この状態が続くと、腰への負担が大きくなり、腰痛の原因となることが少なくありません。特に、猫背や骨盤の歪み … 続きを読む →

  [ 2025年4月11日 ]