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2025.11.09

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11月の冷えと腰痛ケア｜整体で整える冬前の体と心

1. 11月特有の冷えと「腰痛」の関係 11月は一日の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期です。特に冷えは腰痛を悪化させる大きな要因。腰には「大腰筋」や「脊柱起立筋」といった体を支える重要な筋肉が集まっています。冷気によって筋肉が硬直すると … 続きを読む →

2025.09.04

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夏疲れリセット！9月の整体で体と心を秋仕様に

1. 夏疲れが秋の体調不良を招く理由 9月は夏の猛暑で消耗した体力が一気に表面化する時期です。気温差や日照時間の変化によって自律神経が乱れ、だるさや頭の重さ、集中力の低下などが起こります。さらに冷房や冷たい飲食で冷えた筋肉は硬くなり、血流も … 続きを読む →

2025.07.09

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その腰の疲れ、夏バテのせいかも？“整体”で整える7月のボディメンテナンス

暑さと湿度が一気に増す7月。冷房による冷え、寝苦しい夜、疲れの蓄積…そんな日々が続くと、意外なところに不調が出てきます。たとえば腰の違和感。実は、夏の体のだるさや冷えが原因で、腰まわりの筋肉がこわばり、痛みが出ているケースも少なくありません … 続きを読む →

2025.03.10

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整体と肩のこりについて

1.肩のこりの原因とメカニズム 肩のこりは、現代社会において非常に一般的な問題です。その原因はさまざまであり、デスクワークによる長時間の同じ姿勢、不適切な姿勢、ストレスなどが挙げられます。肩のこりが発生するメカニズムは、筋肉の緊張や血流の悪 … 続きを読む →

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