1.冬の冷えと肩こり…1月に増える不調の原因とは？ 1月は気温が一年でもっとも下がり、体が冷えやすくなる季節です。冷えによって血行が滞ると、筋肉が硬くなりやすく「肩こり」や「腰の重さ」を訴える方が増えます。さらに年末年始 … 続きを読む →

1.冬の冷えで起こりやすい「むくみ」と整体の関係 12月は冷えが強まり、血流やリンパの流れが滞りやすい季節です。その結果、多くの方が足や手のむくみに悩まされます。特にふくらはぎの腓腹筋やヒラメ筋は“第二の心臓”と呼ばれ、 … 続きを読む →

1. 11月に増える「肩こり」は冷えと血流不足が原因 11月は朝晩の冷え込みが強まり、肩や首まわりの筋肉がこわばりやすい季節です。冷えによって血管が収縮し、肩の筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋）への血流が滞ると、酸素や栄養が行き届 … 続きを読む →

1. 秋に起こりやすい体の不調とは？ 10月は秋が深まり、朝晩の冷え込みが強くなる季節です。体調を崩しやすくなるだけでなく、肩や腰に疲れを感じやすくなる方も増えてきます。特にこの時期に多いのが「冷えからくる肩こり」「長時 … 続きを読む →

1. 季節の変わり目に「肩こり」がつらくなる理由 9月は涼しさを感じながらも、まだ夏の疲れを引きずっている方が多い時期。冷房による冷えや、朝晩と日中の寒暖差で自律神経が乱れると、肩こりが悪化しやすくなります。また、新学期 … 続きを読む →

1. 真夏特有の“だるさ”はなぜ起こる？ 真夏になると、体のだるさや気力の低下を感じる方が多くなります。その原因は、高温多湿による自律神経の乱れや、冷房による体の冷え、そして屋外と室内の温度差による疲労蓄積です。こうした … 続きを読む →

夏の暑さが本格化する7月。気温も湿度も高く、エアコンの効いた屋内との寒暖差が自律神経を乱し、体にも心にも不調が出やすい時期です。「最近、なんだか疲れが取れない」「朝からだるい」そんなお悩みを感じたら、整体を取り入れて体の … 続きを読む →

1. 梅雨の不調、実は腰痛が原因かも？見逃さないで 梅雨の時期になると、理由もなく体がだるい、気分がすっきりしないと感じる方は多いですよね。実は、その“なんとなく不調”の裏に腰痛が隠れていることがあります。湿度や気圧の変 … 続きを読む →

1.5月は“体のゆがみ”が出やすい時期？整体で早めに整えよう 春の気温や生活の変化に身体が対応しきれず、5月は体のゆがみが表面化しやすい季節です。通勤や通学、新しい職場環境での姿勢や動作のクセが積み重なり、骨盤や背骨に負 … 続きを読む →

1. 運動不足が腰痛を引き起こす理由とは？ 現代のライフスタイルでは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、運動不足になりがちです。特に新生活が始まる春は、環境の変化による忙しさから、運動の習慣を後回しにして … 続きを読む →