1. 「来年こそ整体に行こう」と思い続けて、何年経ちましたか 「去年の夏も腰が辛かった。来年こそ整体に行こうと思っていた」「毎年夏になるたびに、今度こそからだをちゃんとケアしようと決意する」「でも気づいたらまた夏が終わっ … 続きを読む →

1. 「腰痛に振り回される夏」と「腰痛をコントロールする夏」──どちらを選びますか 腰が辛いから、お出かけの計画を変更する。腰が限界になったから、家族との外出を早めに切り上げる。腰の状態を気にしながら、毎日の行動を決めて … 続きを読む →

京王線沿線の賑やかな商店街と、落ち着いた住宅街が溶け合う千歳烏山。 新しい年度が始まり、周囲のペースに合わせて少し背伸びを続けてきた4月。ふとした瞬間に、お身体の「重さ」を感じることはありませんか？ 今回は、千歳烏山店か … 続きを読む →

2月は一年の中でも寒さが厳しく、体が縮こまりやすい季節です。朝の通勤や家事の最中に「体が重い」「動き始めがつらい」と感じる方も多いのではないでしょうか。 この時期に増えやすい不調の一つが、寒さによる体のこわばりからくる全 … 続きを読む →

1.冬の冷えと肩こり…1月に増える不調の原因とは？ 1月は気温が一年でもっとも下がり、体が冷えやすくなる季節です。冷えによって血行が滞ると、筋肉が硬くなりやすく「肩こり」や「腰の重さ」を訴える方が増えます。さらに年末年始 … 続きを読む →

1.冬の冷えで起こりやすい「むくみ」と整体の関係 12月は冷えが強まり、血流やリンパの流れが滞りやすい季節です。その結果、多くの方が足や手のむくみに悩まされます。特にふくらはぎの腓腹筋やヒラメ筋は“第二の心臓”と呼ばれ、 … 続きを読む →

1. 11月に増える「肩こり」は冷えと血流不足が原因 11月は朝晩の冷え込みが強まり、肩や首まわりの筋肉がこわばりやすい季節です。冷えによって血管が収縮し、肩の筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋）への血流が滞ると、酸素や栄養が行き届 … 続きを読む →