西新宿で人気の整体、西新宿五丁目駅徒歩1分。新宿区西新宿で肩こり、腰痛でお困りなら年中無休のリラックス西新宿店へ

1.寒暖差疲労が引き起こす腰痛の原因とは？

寒暖差が激しい季節の変わり目、体はその温度変化に適応するために過剰に働きます。この過程で筋肉が硬直しやすく、特に腰周りの筋肉に負担がかかります。寒さによって筋肉が縮こまり、急激に暖かくなることで筋肉が急に緩み、これが腰痛の原因となります。また、寒暖差が自律神経を乱すことも影響し、体全体のバランスが崩れ、腰に不調を感じやすくなります。当店では、腰痛に効果的な「整体」や「もみほぐし」を提供し、筋肉の緊張を緩和することで痛みを軽減します。

2.腰痛を悪化させないための生活習慣の見直し

寒暖差疲労が腰痛を引き起こしやすい時期こそ、生活習慣を見直すことが大切です。長時間同じ姿勢でいることや、重い荷物を持つことなどが腰に負担をかけます。また、冷たい風や暖房で体が冷えすぎたり、逆に暑さで筋肉が緩みすぎたりすることも腰痛の原因となります。日常的に軽いストレッチを取り入れ、適度に体を温めることが効果的です。さらに、当店の「骨盤矯正」や「もみほぐし」の施術で、体の歪みや筋肉の疲労を改善し、腰痛の予防にもつながります。

3.もみほぐしで腰痛を緩和！

腰痛がひどくなる前に、早期に筋肉の緊張をほぐすことが重要です。当店の「もみほぐし」では、腰回りの筋肉を優しくほぐし、血行を促進させます。これにより、筋肉の緊張が解消され、腰痛の軽減が期待できます。特に、寒暖差による筋肉のこわばりをほぐすためには、定期的なもみほぐしが効果的です。また、もみほぐしを通じて、リラックスした状態を作り出し、腰痛だけでなく、全身の疲れも解消できます。腰痛でお悩みの方は、ぜひお試しいただきたい施術です。

4.骨盤矯正で腰痛の根本原因にアプローチ！

腰痛の原因として、骨盤の歪みが挙げられます。骨盤が歪むと、体のバランスが崩れ、腰に過剰な負担がかかります。寒暖差の激しい季節には、特に体が歪みやすく、腰痛が悪化することがあります。当店の「骨盤矯正」施術では、歪んだ骨盤を正しい位置に整え、腰への負担を軽減します。骨盤を整えることで、腰痛を根本から改善することができ、痛みの再発を防ぐことにもつながります。

5.ストレッチで柔軟性を高め、腰痛を予防しよう！

腰痛の予防には、筋肉を柔軟に保つことが重要です。特に、寒暖差によって筋肉がこわばりやすいこの時期には、ストレッチを取り入れることが有効です。腰回りのストレッチを行うことで、筋肉がほぐれ、柔軟性が高まります。また、ストレッチはリラックス効果もあり、体の緊張をほぐすのに役立ちます。当店では、腰痛に効果的なストレッチ方法を指導し、施術後のケアとしても活用しています。自宅でもできる簡単なストレッチと、当店での「整体」や「もみほぐし」を組み合わせることで、腰痛の予防と改善が期待できます。