下高井戸、松原でマッサージ、整体、リラクゼーション、ストレッチをお探しなら、リフレッシュセンターリラックス 下高井戸店

リフレッシュセンターリラックス 下高井戸店

•  寒さに負けない体づくり―1月は整体で整える冷え・肩こり・心のバランス

  1.冬の冷えと肩こりに悩む季節、整体で温める体ケア 1月は冷たい外気と暖房の効いた室内を行き来するため、血流が滞りやすく「肩こり」に悩む方がぐんと増える時期です。特に女性は筋肉量が少ないことから冷えの影響を受けやすく、肩 … 続きを読む →

  [ 2026年1月23日 ]

•  年末の疲れと冷えに備える12月の整体ケアで、軽やかに新年を迎えましょう

  1.冬の冷えが引き起こす「股関節のこわばり」と整体でのケア 12月になると、冷えによって血流が滞り、股関節まわりに硬さを感じる方が増えます。特に股関節は、体を支える大腿四頭筋や腸腰筋、臀部の大殿筋などが集まる重要な部位で … 続きを読む →

  [ 2025年12月18日 ]

•  11月の冷えと不調を整体でリセット。冬を心地よく迎えるために

  1. 11月特有の“冷え”が招く首肩こり 11月は気温の寒暖差が激しく、冷えによって血流が滞りやすい時期です。特に女性に多いのが「首や肩のこり」。解剖学的に見ると、僧帽筋や肩甲挙筋といった首から肩にかけての筋肉は冷えによ … 続きを読む →

  [ 2025年11月9日 ]

•  秋のだるさを解消して元気を取り戻す。整体で整える10月のセルフケア

  1. 10月特有の「夏疲れ」が残る体に注意 10月は過ごしやすい季節に感じられる一方で、実は夏の暑さによる疲労が体に蓄積している時期でもあります。気温の寒暖差や湿度の変化によって自律神経が乱れ、肩こりや腰の重さ、全身のだ … 続きを読む →

  [ 2025年10月9日 ]

•  9月の季節変わりに寄り添う整体ケア♪“女性の腰痛”をやさしく整える

  1. 夏の疲れが残る9月、女性に多い腰痛のサイン 9月は夏の疲れが体に残りやすく、気温差や生活リズムの変化で腰痛を感じやすい時期です。冷房で冷えたままの体や、長時間のデスクワーク、立ちっぱなしの生活習慣が続いていませんか … 続きを読む →

  [ 2025年9月4日 ]

•  夏の疲れ、整体でスッキリ！“なんとなく不調”を手放す8月のセルフケア習慣

  1. 「なんとなく疲れてる」…その正体は“夏の内疲労”かも？ 8月は体力の消耗だけでなく、室内外の温度差や湿気によって、自律神経が乱れやすくなる季節です。「寝てもスッキリしない」「何となくやる気が出ない」と感じるのは、目 … 続きを読む →

  [ 2025年8月11日 ]

•  7月の疲れは整体と骨盤調整で解消！夏のマッサージ効果を実感しよう

  1. 冷房疲れでこわばる筋肉には整体のもみほぐしが効果的 7月の強い冷房は、体の筋肉を冷やし血流を悪くさせがちです。特に首や肩まわりのこわばりは、日々の疲れやだるさにつながります。当店の整体では、筋肉に対する丁寧なもみほ … 続きを読む →

  [ 2025年7月9日 ]

•  気圧の変化に負けない体づくりを整体で

  1. 気圧の変化が体に与える影響とは？ 気圧の変化が激しい時期、「頭が重い」「体がだるい」「肩や首がこる」といった症状が出ていませんか？これは、気圧の上下によって自律神経が乱れ、血流やリンパの流れが悪くなるためです。特に … 続きを読む →

  [ 2025年6月10日 ]

•  春の新生活スタート！肩こりを整体でスッキリ解消しよう

  1.新生活の肩こりは早めの整体ケアで解消を 春からの新生活では、慣れない環境や緊張の連続で肩こりがひどくなる方が急増します。デスクワークや通勤時間の増加により、肩まわりの筋肉がガチガチに固まってしまうのです。そんなときに … 続きを読む →

  [ 2025年5月15日 ]

•  春の寒暖差に負けない体づくり！整体と自宅セルフマッサージで冷え対策

  1.春の寒暖差で体が冷える理由とは？ 春は暖かくなり始める季節ですが、朝晩の冷え込みや急な気温変化が体に負担をかけます。この寒暖差により自律神経が乱れ、血流が悪くなり、手足の冷えや肩こり、腰痛が起こりやすくなります。特に … 続きを読む →

  [ 2025年4月11日 ]