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2026.10.26

腰痛

10月下旬の腰痛、「冬の入り口で、腰痛という荷物を降ろしていきませんか」──下高井戸から始まる「年末に向けた腰痛という荷物の降ろし方」

1. 「年末に向けて忙しくなる前に、腰という荷物を降ろしておく」──今月下旬がその最適な時期です 10月下旬になると、「もう年末まで2ヶ月だ」という意識が生まれてきます。11月・12月は仕事の忙しさが増し、年末の行事・大 … 続きを読む →

2026.10.20

腰痛

10月の腰痛、「からだが正直に冬の準備を求めています──その声に今月応えませんか」──下高井戸から始まる「10月のからだの正直さに誠実に応える」

1. 「10月のからだは正直です」──不調というサインを、今月ていねいに受け取ってほしい 「10月になってから、腰の辛さがじんわりと増してきている気がする」「秋が深まるにつれて、からだがなにかを求めているような感覚がある … 続きを読む →

2026.09.29

整体

9月の整体、「秋のからだは正直に、冬への準備ができているかどうかを教えてくれます」──下高井戸から始まる「冬への準備をからだとともに確認する整体」

1. 今のからだの状態が、「今年の冬のからだの状態」を決めていきます 「今の時期にからだを整えておくかどうかが、冬のからだの状態を左右する」という事実を、多くの方が意識していません。9月下旬の今のからだの状態が、10月・ … 続きを読む →

2026.09.23

整体

9月の整体、「秋のからだは正直です──見えない疲れが、涼しくなってから表面に出てきます」──下高井戸から始まる「秋に顕在化する疲れを整体で解放する」

1. 「涼しくなってから急にからだが辛くなった」──それは夏の見えない疲れが出てきたサインです 「夏の間はなんとか動けていたのに、9月になって涼しくなってきてから急にからだがだるくなってきた」「残暑が落ち着いてほっとした … 続きを読む →

2026.08.25

整体

8月の整体、「残暑のからだに積み重なった『見えない疲れ』を、今月丁寧に降ろしていきませんか」──下高井戸から始まる「夏の終わりの見えない疲れを整体で解放する」

1. 「どこが辛いかはっきりわからないのに、なんとなく疲れている」──それが残暑の見えない疲れです 「特に痛いところがあるわけではないのに、なんとなく全身がしんどい」「何をしても疲れが取れないのに、どこが辛いかはっきり言 … 続きを読む →

2026.08.14

腰痛

8月の腰痛、「猛暑がからだに積み上げた重荷」を、今月下ろしていきませんか──下高井戸から始まる「夏の重荷を手放すからだ」

1. 6月・7月・8月と積み上がってきた「腰の重荷」は、自然には下りません 6月の梅雨から積み上がり始め、7月の梅雨明けでいっそう重くなり、8月の猛暑でさらに積み重なってきた「腰の重荷」。骨盤のゆがみ・筋肉のアンバランス … 続きを読む →