1. 雨の日の不調、気のせいではありません 雨が降ると「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「やる気が出ない」と感じる方が増えます。これは単なる気のせいではなく、気圧の変化や湿度によって自律神経が乱れ、血流やリンパの流れが … 続きを読む →

1.朝のだるさを解消！セルフマッサージで血流アップ 朝起きてもなんとなく体が重く、やる気が出ない…そんな方にこそ取り入れていただきたいのが「朝のセルフマッサージ」です。肩まわりや首、背中の筋肉をやさしくなでたり軽くもんだ … 続きを読む →

1.環境の変化が引き起こす「緊張性腰痛」とは？ 春は新生活が始まる季節。新しい職場や学校、人間関係の変化は心に知らず知らずのうちに緊張をもたらします。実はこの“心の緊張”が、腰痛の原因になることをご存じですか？ストレスに … 続きを読む →

1.新生活のストレスと睡眠の関係 新しい環境や生活リズムの変化は、私たちの体に大きなストレスを与えます。仕事や学校のスタート、引っ越しなどで生活が一変すると、緊張が続き、夜ぐっすり眠れなくなることも。特に、肩や首に力が入 … 続きを読む →

1.冬の寒さがメンタルに与える影響とは？整体でできる対策 冬は寒さや日照時間の短さから、気分が沈みがちになる季節です。寒さで身体がこわばり、血流が滞ることで、自律神経のバランスが乱れやすくなります。すると、ストレスを感じ … 続きを読む →

1.お正月疲れに効く整体とリラクゼーションメニュー 年末年始は、普段と違った生活リズムや飲食の影響で体調を崩しやすい時期です。長時間の座り仕事や運動不足による筋肉の硬直が、肩こりや腰痛を引き起こすことも少なくありません。 … 続きを読む →

1.整体を受ける前に知っておきたいこと リラクゼーションサロンでの整体は、体の不調を和らげ、日々の疲れをリフレッシュするためにとても効果的な方法です。しかし、整体を受ける前に基本的な理解を深めておくことが、より良い施術を … 続きを読む →

1.体の不調を解消！整体の基本と効果とは？ 整体は、筋肉や骨格のバランスを整え、体全体の不調を解消する手段として広く認識されています。特に日常生活での姿勢の悪さや長時間のデスクワーク、運動不足が引き起こす筋肉のこりや骨盤 … 続きを読む →