ブログ

2026.04.07 整体

春のゆらぎをリセットして、私らしく輝く。4月から始める「心と身体のパフォーマンスUP習慣」

1.4月の「なんとなく不調」の正体とは？ 新しい手帳を広げる時のワクワク感とともに、どこか身体が重だるい……そんな「春のゆらぎ」を感じてはいませんか？4月は進級や異動、新プロジェクトの開始など、自分を取り巻く環境が目まぐ … 続きを読む →
2026.04.02 肩こり

花粉症のツラさを軽減！整体×セルフマッサージでスッキリ快適に #2

1.花粉症の不調は肩や首のコリから？ 春になると多くの人が悩まされる花粉症。その症状はくしゃみや鼻水だけでなく、肩こりや首こりを引き起こすこともあります。鼻づまりが続くことで呼吸が浅くなり、無意識に肩をすくめることで筋肉 … 続きを読む →
2026.03.12 腰痛

4月からの「新しい自分」に、重たい腰の荷物は置いていきませんか？

さいたま市・浦和周辺にお住まいの皆さま、こんにちは！リラックス浦和店です。 伊勢丹やコルソ周辺の街並みも、春の装いへとお色直しが進む季節になりました。 3月は「環境の変化」が激しい時期。浦和駅を利用する皆さまの歩くスピー … 続きを読む →
2026.02.08 腰痛

【整体で冬の腰痛ケア】2月の冷えとこわばりをほぐして、軽やかな体へ

1.冷えと緊張で悪化する「冬の腰痛」―その原因とは？ 2月は1年の中でも最も寒さが厳しい季節。外気温の低下により、私たちの体は自然と筋肉を縮こまらせ、血流が滞りやすくなります。特に腰まわりの筋肉（腰方形筋・大腰筋・脊柱起 … 続きを読む →
2026.01.23 腰痛

【1月の腰痛ケア】寒さで固まる体をやさしくほどいて、軽やかな毎日へ

1.冬の始まりに感じやすい腰の重だるさ、その正体とは 1月になると「腰が重い」「動き出しがつらい」と感じる方が増えてきます。その大きな原因のひとつが、寒さによる血流の低下です。気温が下がると体は熱を逃がさないよう血管を収 … 続きを読む →
2025.12.18 整体

12月の疲れを癒すご褒美時間──整体で心と体を温める冬ケア

1.冬の冷えが招く「体のだるさ」とその仕組み 12月の寒さは、筋肉と血流に大きな影響を与えます。冷えると血管が収縮し、酸素や栄養が行き届きにくくなり、疲労物質も溜まりやすくなります。結果として肩や腰が硬くなり、「だるい」 … 続きを読む →
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