腰痛や肩こりでお悩みのあなたへ　マッサージ、整体、リラクゼーション、ストレッチでお探しなら、リフレッシュセンターリラックス 幡ヶ谷店

1. 「からだの設計を夏仕様から冬仕様に切り替える月が来ました」

「10月になってから、同じ生活をしているのにからだへの影響が今までと違ってきた気がする」「秋が深まるにつれて、夏のやり方がからだに通用しなくなってきた感覚がある」「冬に向けてからだをどう整えていけばいいかを、10月に真剣に考えたい」──こういった「からだの設計変更」を求める声を10月によくお聞きします。
夏仕様のからだと冬仕様のからだは、求められることがまったく違います。夏は「熱を放散する・水分を確保する・冷えから守る」が中心でした。冬は「熱を産生・保持する・乾燥から守る・寒冷刺激への耐性を高める」が中心になります。整体では、この設計変更を骨盤のバランス調整・深層筋へのアプローチ・血流改善という3つの観点からサポートしていきます。
「10月の整体で冬仕様のからだをつくる」──この発想で今月からの整体を活用していただきたいのです。幡ヶ谷で整体をお探しの方、ぜひリラックスへ。

2. 10月に切り替えたい「秋の呼吸の浅さと多部位症状を冬仕様に整える」アプローチとセルフケア

「10月になってから呼吸の浅さと肩・首・背中の多部位の辛さが一気にひどくなってきた」「秋が深まるにつれて、複数の部位が同時に辛くなる日が増えてきた」「夏は暑さで気づかなかった多部位の辛さが、涼しくなってから一気に表面化してきた」──こうした「10月の多部位症状の表面化」への対応が、冬仕様への設計変更の中心です。
【冬仕様のからだに切り替えるための10月セルフケア】
秋の多部位症状に対応しながら冬への設計変更を進めるケアをご紹介します。
1.タオルを肩甲骨の下に置いて仰向けで深呼吸（10回）し、胸郭を秋冬仕様に整えます
2.就寝前の深呼吸10回（鼻4秒・口8秒）で副交感神経を冬仕様に整えます
3.首・肩・背中を就寝前にカイロや温かいタオルで温め、冬への移行を助けます
4.朝晩の気温差が大きい日は一枚羽織りを携帯し、体温変化を最小限にします
このケアと整体を組み合わせることで、多部位症状が解消されながら冬仕様への設計変更が進んでいきます。

3. 「冬仕様に設計変更できたからだ」で迎える冬が、幡ヶ谷の暮らしを快適にします

「10月に整体でからだを冬仕様に設計変更した。11月・12月に入っても、去年より多部位の辛さが少ない」という実感を年末に持っていただきたい。冬仕様に設計変更できたからだで迎える冬が、幡ヶ谷での暮らしを快適にしていきます。定期的に通い続けることで、多部位症状が解消され、骨盤のバランスが整い、冬仕様への設計変更が着実に進んでいきます。疲れを繰り返さないからだづくりのパートナーとして、リラックスは幡ヶ谷の皆さまの冬仕様への移行に寄り添います。

4. 幡ヶ谷という街で、整体を「10月の冬仕様への設計変更の場所」にしてほしい

幡ヶ谷は、京王新線沿いの落ち着いた住宅街です。「10月の冬仕様への設計変更にリラックスへ行こう」という感覚でお越しいただける場所として、リラックスは幡ヶ谷の日常に根づいていきたいと思っています。定期的に通い続けることで、秋の多部位症状が解消され、骨盤のバランスが整い、冬仕様のからだが着実につくられていきます。

5. 「10月に設計変更したからだ」が、幡ヶ谷の秋冬をもっと快適にします

「今年の10月に整体でからだを冬仕様に設計変更した。冬になってからだの適応力が去年と違う」という実感を年末に持っていただきたい。10月に設計変更したからだが、幡ヶ谷の秋冬をもっと快適にします。
10月から定期的にリラックスへ通い始めることで、秋の多部位症状が解消され、骨盤のバランスが整い、冬仕様のからだへの設計変更が確実に進んでいきます。心と身体の今と未来を明るくする365日のパートナーとして、リラックスは幡ヶ谷の皆さまの冬仕様への移行に長く寄り添います。
リラックスでは、もみほぐし・骨盤調整・ストレッチを組み合わせながら、あなたのからだの状態と原因に合った整体施術をていねいにご提案します。「10月になって多部位の辛さと呼吸の浅さが一気にひどくなってきた」「からだを秋冬仕様に設計変更したい」という疑問も、なんでもお気軽にどうぞ。
幡ヶ谷で整体をお探しの方、リラックスがあなたのご来店を心よりお待ちしています。10月に設計変更したからだが、幡ヶ谷の秋冬をもっと快適にします。今月から、その設計変更を始めてみてください。

監修

鈴木 大成（すずき たいせい）
リフレッシュセンターリラックス 幡ヶ谷店 店長