1. 11月特有の“冷え”が招く首肩こり 11月は気温の寒暖差が激しく、冷えによって血流が滞りやすい時期です。特に女性に多いのが「首や肩のこり」。解剖学的に見ると、僧帽筋や肩甲挙筋といった首から肩にかけての筋肉は冷えによ … 続きを読む →