1. 「年末に向けて忙しくなる前に、腰という荷物を降ろしておく」──今月下旬がその最適な時期です 10月下旬になると、「もう年末まで2ヶ月だ」という意識が生まれてきます。11月・12月は仕事の忙しさが増し、年末の行事・大 … 続きを読む →

1. 「10月のからだは正直です」──不調というサインを、今月ていねいに受け取ってほしい 「10月になってから、腰の辛さがじんわりと増してきている気がする」「秋が深まるにつれて、からだがなにかを求めているような感覚がある … 続きを読む →